912yuuta- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

2611 ккал

Жир: 83,26г | Белк: 233,04г | Углев: 221,65г. Завтрак: マイプロテインプロテイン. Обед: セブンイレブンドレッシング和風, ご飯, マイプロテインプロテイン, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏のもも肉（皮なし）. Ужин: トウモロコシ, ししゃも, 鶏の手羽肉, あづま食品国産中粒納豆, 生卵, ご飯, 砂肝. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 31 минуты, Отдыхать - 17 часа и 29 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса