Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 83,87г | Белк: 138,32г | Углев: 164,47г.
Завтрак: Sundown Triple Omega 3-6-9, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma +Proteina, Bolo de Carne Moída, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Mamão Papaia. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ervilhas, Pimentão Vermelho, Madero Maionese, Ovo Cozido. Ужин: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Amêndoas, Castanhas de Caju, Club Life To Go Snickers. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
