Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 49,48г | Белк: 71,68г | Углев: 216,30г.
Завтрак: Wegmans Organic Kefir, Pineapple, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce , Selection Mild Cheddar Cheese, Kraft Golden Italian Dressing, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Ужин: Maple Syrup , Silk Almond Unsweetened Original, Egg, Great Value All Purpose White Flour, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Lancia Broad Egg Noodles. Перекус/Другое: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
