jocisutil- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя jocisutil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

77,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

2190 ккал

Жир: 39,28г | Белк: 84,15г | Углев: 381,53г. Завтрак: Maçã, Veneza Bebida Láctea, Queijo Branco, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Обед: Couve Manteiga Crua, Macarrão com Vegetais, Caldo de Feijão. Ужин: Macarrão com Vegetais, Melão, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jocisutil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jocisutil- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

jocisutil-Изменение Веса