OksanaMars- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

74,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1652 ккал

Жир: 81,19г | Белк: 62,71г | Углев: 182,28г. Завтрак: Папа Может Ветчина с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Обед: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Овощное Рагу, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Ужин: Салат из Капусты и Огурца, Свинина Тушеная, Жареный Картофель. Перекус/Другое: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Чай Несладкий, Вода (в Бутылке). подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса