brianvanniekerk- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

95,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

2234 ккал

Жир: 94,32г | Белк: 119,91г | Углев: 239,49г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Almonds, Coconut Oil, Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread. Ужин: Roti, Cauliflower, Broccoli, Chilli Con Carne. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (21g), Almonds, Woolworths Pumpkin Fritters, Woolworths Pumpkin Fritters. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса