Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
145,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3402 ккал
|
Жир: 129,59г | Белк: 286,30г | Углев: 277,28г.
Завтрак: Sugar, Latte Coffee, Hovis Toast & Butter, Asda Pork Sausages, Grilled Tomatoes, Asda Hash Browns, Fried Egg , M Savers Baked Beans , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Обед: Asda Smoked Ham, Asda Chicken Curry with Rice. Ужин: Cheese Sauce , Green String Beans, Asda Sweetcorn, Broccoli , Spinach , Chicken Breast, Asda Baby New Potatoes. Перекус/Другое: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Asda Crunchy Peanut Butter, White Bread , Jack Link' Beef Jerky, Whey Protein. подробнее ...
|
|
4320 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
