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Hallo liebe Mitstreiter bei uns im Norden ist es ziemlich stürmisch, aber die Sonne scheint. 🌞 Ich war gestern essen Scholle mit Speck, Bratkartoffeln und einen Salat. Musste mal sein war total lecker. Getränk statt Wasser mal Schöffeshofer Weizen alkoholfrei nur 90 Kalorien. Na ja das andere habe ich geschätzt. War aber immer noch im Erb, ist aber trotzdem Pfeil nach oben. 🤔🙋♀️
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106,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 26,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1305 ккал
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Жир: 25,21г | Белк: 103,86г | Углев: 168,55г.
Завтрак: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Обед: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. Ужин: REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Nektarinen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. подробнее ...
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3628 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Meist sind es dann KH, die das Wasser im Körper fest halten. Wird schon weg sein 👍
12 июл 21 написано членом: Shiva1705
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Hoffe das es morgen wieder weg ist. Habe sowieso Probleme da ich Lipödembeine (lll) habe und sehr dicke Beine habe zur Zeit. Ja du hast wohl Recht waren sehr viele Kohlenhydrate. 😁 .... aber lecker. 🙋♀️
12 июл 21 написано членом: Süsse 60+
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Ist eine geringe Zunahme für einen schönen Abend. Das geht schnell wieder runter ! 👍
12 июл 21 написано членом: Jule Go !
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Ja das stimmt, sehe ich auch so. 🙋♀️
12 июл 21 написано членом: Süsse 60+
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