Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2014
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3229 ккал
|
Жир: 72,61г | Белк: 241,05г | Углев: 391,99г.
Завтрак: Berliner, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Banane. Обед: Clementinen, Möhren, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, BL Toast Brötchen, Steinhaus Schweinebraten, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn. Ужин: Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Peak Glucofast, Clarky's Macadamianüsse. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
