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Heute sind genau 3 Monate um seit Start meiner Veränderung, und ich gehe mit 13.3kg weniger und viel mehr Wohlbefinden durchs Leben. Gestern habe ich den zweitwichtigsten Meilenstein der U90 erreicht, daher werd ich heute nicht mehr viel schreiben. Der wichtigste auf dieser Reise zum gesunden, zufriedenen Ich wird die U80 sein, hoffentlich im Herbst. Und jetzt wird erstmal weiter der Sommer genossen, mit viel Obst, Gemüse, Bewegung, Lebensfreude!
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89,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1513 ккал
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Жир: 74,12г | Белк: 99,52г | Углев: 102,90г.
Завтрак: Gut & Günstig Beerenmischung, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Обед: Lauchzwiebeln, Lidl Körniger Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Berida Thunfisch-Filets, Grüner Blattsalat. Ужин: Lammhackfleisch. Перекус/Другое: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Storck Riesen, Giotto Giotto , Storck Riesen, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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