irasamara- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

75,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1274 ккал

Жир: 69,36г | Белк: 60,06г | Углев: 101,53г. Завтрак: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Варенье, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Творог 18%. Обед: Малина, Щи, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Гармония Сметана 20%. Ужин: Дижонская Горчица, Очаковский Квас, Хрен, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Рафинад, Красная Фасоль (Консервированная), Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Слобода Майонез, Сметана . подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса