zebdavison- Журнал, 16 фев 14

I didn't make things up from the day before - I did better, but not great. Got to get it right today... but it's going to be hard. Sundays are always hard for me to keep it on the right track.

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2456 ккал

Жир: 125,29г | Белк: 152,29г | Углев: 182,69г.   Завтрак: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Обед: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, LaBrea Bakery French Demi Baguette, Cheddar Cheese, Dijon Mustard, Spartan Honey Deli Ham. Ужин: Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family), White Rice, Pepper Steak. Перекус/Другое: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

2865 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...