Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1371 ккал
|
Жир: 51,90г | Белк: 48,69г | Углев: 177,20г.
Завтрак: Mikado Ананасы Кусочками, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Зеленый Чай, Мумуня Молоко 3,2%, Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Вода. Обед: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Молодой Шпинат, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Ужин: Микоян Сервелат Микояновский, НЕВА Зефир Дони Зефирони, Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушенка, Рис Отварной. Перекус/Другое: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2674 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
