ian_sd- Журнал, 11 июл 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021

61,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2021:

2409 ккал

Жир: 96,36г | Белк: 146,18г | Углев: 200,67г. Завтрак: Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. Обед: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Nijiya Masago. Ужин: Spinach, Atkins Snack Lemon Bar, Ahi Tuna Poke. Перекус/Другое: Tequila, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Sunsweet Prune Juice, Giant Food Bananas (Large), 2% Fat Milk, Nut Harvest Spicy Cashews. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 11 июл 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса