Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021
|
102,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2400 ккал
|
Жир: 84,37г | Белк: 157,23г | Углев: 247,00г.
Завтрак: Marilan Magic Toast Integral, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Linea Geleia de Mirtilo, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Brigadeiro, Habib's Batata Frita, Antarctica Cerveja Original, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Presunto de Parma, Zona Sul Focaccia Alecrim, Eurolat Queijo tipo Burrata. Ужин: McDonald's Quarterão com Queijo, Bob's Batata Frita Pequena, Pronto Light Panqueca Integral de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Diet House Doce de Abóbora , Snackout Chocolate Meio Amargo Vegan, Snackout Doce de Goiaba, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...
|
|
864 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gustavo Souza-Изменение Веса
|
