Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 45,48г | Белк: 81,56г | Углев: 153,41г.
Завтрак: Ameixa Seca, St. Dalfour Geléia de Damasco, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Обед: Vinho Rosé, Pepino (com Casca), Azeitonas Pretas, Qualitá Palmito Açaí , Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Rúcula, Ovo (Inteiro), Tomates Vermelhos, Rabanetes, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Madero Cheeseburger Madero Fit. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
