dashe4ka-- Журнал, 11 июл 21

Параметры Пользователя dashe4ka- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2021:

1203 ккал

Жир: 68,55г | Белк: 78,58г | Углев: 66,53г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Малина. Обед: Жменька Рис Нешлифованый, Skandinavika Креветки Очищенные, Огурец (без Кожуры). Ужин: Norven Сьомга Слабосолена, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Сыр Фета, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Перекус/Другое: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Болгарский Перец, Spomlek Сыр Радамер, Яйцо, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dashe4ka--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dashe4ka-- Журнал, 11 июл 21

Оставить свой Комментарий

dashe4ka--Изменение Веса