|
ну в общем ожидаемо😊.
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 62,80г | Белк: 121,00г | Углев: 104,86г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Нежино Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Ужин: Малина, Красная Смородина, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Котлеты из Минтая, холодник из свеклы. Перекус/Другое: KDV Zebra, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан". подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Глажка - 40 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Инночка ,, это отеки 🧐ты всегда полезную еду кушаешь , без вредностей,, или ягодки много кушаешь,
11 июл 21 написано членом: _Армине_
|
Нет,Армине,это не отёки,я не склонна.Это такая фигня всю жизнь продолжается-идеальный вес 53кг,мой организм как буд-то не хочет,чтоб я меньше была🤷♀️.Сколько раз я уже сбрасывала до 50,в итоге к 53 всегда возвращаюсь.Но всё верно,я иногда считала,сколько калорий потреюляю интуитивно,оказалось около 150 в день потребляю больше,чем расходую.
11 июл 21 написано членом: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
