brianvanniekerk- Журнал, 11 июл 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2021:

2586 ккал

Жир: 134,68г | Белк: 106,48г | Углев: 231,75г. Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips. Обед: Red Table Wine, Cooked Carrots, Sweet Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Apples, Baked Potato (Peel Eaten), Bananas, Broccoli, Cauliflower. Ужин: Sasko Premium Slices White Bread, Woolworths Hass Avocado, Coconut Oil, Egg (Whole). Перекус/Другое: Almonds, Nestle Kit Kat (21g), Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 июл 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса