|
Сегодня проснулась с осознанием, что пора менять свои вкусовые пристрастия. Могу долго держаться, а потом сорваться и есть не прекращая 2 выходных. Оказывается это компульсивное переедание. Посмотрела на Ютубе Цацулина и решила тоже вести дневник по компульсивному перееданию. Пишу текст, а сама думаю о конфета, которые лежат в холодильнике😁 черт, надо от них избавляться!
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 49,36г | Белк: 92,77г | Углев: 201,90г.
Завтрак: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Обед: Плов с Куриной Грудкой, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла. Перекус/Другое: Ебатон Протеиновый Батончик, Нектарин, Европа Пицца на Куриной Основе ПП, Нектарин, Черешня. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
