Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 73,28г | Белк: 92,16г | Углев: 226,91г.
Завтрак: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina d'avena, Banana, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, LOCCO Caramel Syrup. Обед: Esselunga Pane Morbido Proteico , NOA Hummus di Ceci, Del Monte Ananas a Fette in Succo, Zucchine, Succo di Limone, Pomodori, Cipolle. Ужин: Antipasti, Prosecco, Mozzarella in Carrozza. Перекус/Другое: Ravanelli, Alpro Soya Dessert Vaniglia, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato. подробнее ...
|
|
1857 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Фитнес - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
