Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2014
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 100,08г | Белк: 71,20г | Углев: 222,42г.
Завтрак: Zevia Grape Soda, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Bigelow Tea English Breakfast Tea, Radishes, Mushrooms, Green Peppers, Nakano Natural Rice Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce , Pickled Egg, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mushrooms, Tomatoes. Обед: Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Moe's Southwest Grill Chips (Side), Moe's Southwest Grill Chipotle Ranch Dressing, Cilantro, Moe's Southwest Grill Tofu, Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Moe's Southwest Grill Grilled Onions. Ужин: Mushrooms, Young Green Onions, Broccoli, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cheese Filled Cannelloni with Tomato Sauce (Diet Frozen Meal), Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Green Olives, Cos or Romaine Lettuce , Nakano Natural Rice Vinegar, Green Peppers . Перекус/Другое: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Zevia Cream Soda, Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Cento Cherry Peppers, Cream Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Dinner Rolls, Orange Marmalade, Coffee. подробнее ...
|
|
3730 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
