Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 99,35г | Белк: 84,84г | Углев: 274,19г.
Завтрак: Danone Творожный Груша и Банан, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Копченов Карпаччо из Курицы, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Alpro Миндальный Напиток, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Помидоры, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Campina Сливки Порционные, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Копченов Карпаччо из Курицы, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Ужин: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Дымов Колбаса Салями Финская, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Яблочный Сидр, Торт, Chester's Сидр Грушевый, Сосиска в Тесте, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. подробнее ...
|
|
1632 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
|
|
