Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2989 ккал
|
Жир: 135,58г | Белк: 128,69г | Углев: 253,32г.
Завтрак: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Обед: Pão Francês, Sakura Shoyu Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Salada de Berinjela, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Damasco Seco, Uvas, Queijo Provolone, Polenghi Queijo Tipo Brie, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Patê de Azeitona Preta, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Tomate Seco, Bauducco Torrada Integral. Перекус/Другое: Brigadeirão. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
