912yuuta- Журнал, 10 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021

77,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2021:

2377 ккал

Жир: 37,68г | Белк: 200,50г | Углев: 299,50г. Завтрак: セブンイレブン果汁100%メロンミックス, セブンイレブンどら焼き, 雪印乳業すっきりCa鉄, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺. Обед: メグミルクすっきりCa鉄, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Ужин: マイプロテインプロテイン, ごはん, 豚ヒレ肉. Перекус/Другое: Morinaga おいしい低糖質プリン, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса