vinifcosta- Журнал, 10 июл 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021

131,7 кг Потеряно до сих пор: 43,2 кг. Еще предстоит сделать: 39,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2021:

1433 ккал

Жир: 45,53г | Белк: 120,77г | Углев: 140,43г. Завтрак: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas. Обед: Tomates, Ovo Frito, Couve Refogada, Yoki Flocão, Sadia Filé Mignon Suíno, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Pepino Japonês, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Перекус/Другое: Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 10 июл 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса