Daiana Afs- Журнал, 10 июл 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2021:

1493 ккал

Жир: 38,70г | Белк: 96,29г | Углев: 154,80г. Завтрак: Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional, Hércules Leite Integral, Clara de Ovo, Café. Обед: Melão Amarelo, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Полдник: Queijo Fresco, Banana Prata. Ужин: Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coxinha Das Asas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antarctica Cerveja Original, Lacta Confeti. После Ужина: Qualitá Pera Portuguesa. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю