AnaAveiro- Журнал, 10 июл 21

Параметры Пользователя AnaAveiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021

93,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2021:

1631 ккал

Жир: 71,66г | Белк: 119,70г | Углев: 125,34г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Granola, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Abacate, Profit Whey Isolate Protein Mix. Обед: Couve Manteiga Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Vapza Carne Seca Desfiada, Calabresa, Aurora Banha de Porco Refinada, Camil Feijão Preto Cozido. Ужин: Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Kefir de Leite, Del Valle Suco de Uva Integral. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnaAveiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnaAveiro- Журнал, 10 июл 21

Оставить свой Комментарий

AnaAveiro-Изменение Веса