Curseyoualcohol- Журнал, 10 июл 21

So I’ve put on weight this week for the first time since I started back trying to lose weight.

I could blame that we were at a wedding in London or watching the football and drinking but to be honest; I was just bad in general this week I had a lot of chances to make good decisions and didn’t.

Must do better next week!

175,1 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 57,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3912 ккал

Жир: 135,36г | Белк: 127,63г | Углев: 533,24г.   Завтрак: Maribel Raspberry Conserve, Aldi Crumpet, Peanut Butter, Kingsmill 50/50 Bread, Butter . Обед: Asda Chocolate Milk, Warburtons Bread, SPAR Chicken Pasta. Ужин: McCain Gastro Chips, McCain 5% Fat Oven Chips, Asda Thin Stonebaked Spicy Meat Feast Pizza . Перекус/Другое: Walkers Sensations Peking Spare Rib . подробнее ...

4743 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...