Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 143,07г | Белк: 85,38г | Углев: 206,75г.
Завтрак: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Nestle Kit Kat (21g), All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Coconut Oil, Roll. Ужин: Bananas, Apples, All Gold Tomato Sauce, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg. Перекус/Другое: Nestle Smarties (Mini Box), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lindt 99% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2459 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
