Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 61,15г | Белк: 86,00г | Углев: 133,96г.
Завтрак: Нектарины, Яйцо, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Сыр, Кофе с Молоком. Обед: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Варёные!!!, Курица по Французски, Огурец (с Кожурой). Ужин: МарС Твикс , Somersby Яблочный Сидр, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, 5 Морей Горбуша Натуральная , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Нектарины. подробнее ...
|
|
409 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ViktoriyaVal7-Изменение Веса
|
