shawnj622- Журнал, 15 фев 14

doing well on the exercise bike, it's amazing how quickly the human body can adjust that. In less than two weeks I was struggling for 15 min., now I go for 45 min. and finished off with a few minutes of sprinting.

110,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3041 ккал

Жир: 105,72г | Белк: 148,84г | Углев: 145,16г.   Завтрак: Sunny Acres Jalapeno Slices, Turkey Breast Meat, Tomatoes, Spinach, Almond Milk, Garlic. Обед: Avocados, Boiled Egg. Ужин: Azuma Gourmet Calamari Salad, Big Y Stuffed Clams, Cheddar Cheese, Bourbon. подробнее ...

4137 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 5 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 58 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...