Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 53,45г | Белк: 42,37г | Углев: 188,90г.
Завтрак: Русский Десерт Сухие Завтраки Крупяные , Красный Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, МакКофе Капучино Di Torino , Вода. Обед: Лента Безе, Мёд, Хлеб, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сосиска, Вермишелевый Суп. Ужин: Лента Безе, Махеевъ Кетчуп Томатный, Родные Просторы Родные Просторы, Молодой Шпинат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Подлива, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Хлеб Черный. подробнее ...
|
|
2798 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
