Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 46,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3494 ккал
|
Жир: 97,11г | Белк: 301,92г | Углев: 326,99г.
До Завтрака: Kühne Gurken, Gartenkrone Stangenspargel, Myprotein Slow Release Casein, Almare Wildlachsfilet Provencal. Завтрак: Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Impact Whey Protein . После Завтрака: Impact Whey Isolate, Glutamin, Kreatin Monohydrat, Maltodextrin. Обед: Ochsenherztomate, Kühne Gurken. Ужин: Wehle Peanut Butter Smooth, Wasa Vollkorn, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Lidl Mandeldrink, Gut & Günstig Sandwichtoast, Seeberger Macadamias, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Перекус/Другое: Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Beta Alanin, Eisen + Vitamin C, Zinc, BCAA, Crank , Amino Eaanabol Xplode Powder. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
