paulover94- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя paulover94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

63,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

899 ккал

Жир: 22,38г | Белк: 85,85г | Углев: 81,09г. Завтрак: Queso Manchego, ElPozo Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. Обед: Albaricoques, Hacendado Yogur Natural, Tomate Triturado (Enlatados), Atún Ligero (en Agua, Enlatado), DIA Alubias Blanca. Ужин: Tomate Triturado (Enlatados), Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Уборка - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulover94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulover94- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

paulover94-Изменение Веса