Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 123,92г | Углев: 131,50г.
Завтрак: Ovo Mexido, Banana, Philadelphia Cream Cheese, Mavalério Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). Обед: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Bife de Fígado, Agrião, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Nestlé Creme de Leite. Ужин: Lacta Bis (7g), Mariscada, Arroz Branco (Cozido), Vatapá, Agrião, Alface, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Melancia, Manga Palmer. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
