darejanm- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя darejanm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1305 ккал

Жир: 63,54г | Белк: 66,46г | Углев: 124,21г. Завтрак: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Макдоналдс Сахар, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Обед: Простоквашино Молоко 3,4%, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Русский Размах Стаканчик Ванильный. Ужин: Малина, Простоквашино Молоко 3,4%, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Сметана , Помидоры, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Малина. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darejanm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darejanm- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

darejanm-Изменение Веса