fulo de junho- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя fulo de junho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

80,7 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1189 ккал

Жир: 40,56г | Белк: 119,40г | Углев: 85,22г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Queijo Ricota. Обед: Rúcula, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Peito de Frango. Ужин: Italac Leite Desnatado, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Перекус/Другое: Ponkan. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fulo de junho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fulo de junho- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

fulo de junho-Изменение Веса