912yuuta- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

2569 ккал

Жир: 51,23г | Белк: 216,36г | Углев: 302,44г. Завтрак: ご飯, マダラ, マイプロテインプロテイン. Обед: エビフライ, 神戸コロッケシンプルなじゃがいもコロッケ, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, マイプロテインプロテイン, 豚ヒレ肉. Ужин: 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0うめ&フルーツミックス, 雪印乳業すっきりCa鉄, あづま食品国産中粒納豆, ご飯, 豚ヒレ肉, エキストラバージンオリーブオイル. Перекус/Другое: セブンイレブン果汁100%　アップル, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 36 минуты, Отдыхать - 16 часа и 54 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса