KrisleyGibin- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1059 ккал

Жир: 22,54г | Белк: 113,79г | Углев: 98,81г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Quaker Farelo de Aveia, +Mu Exquenta Pré Treino. Обед: Patinho Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Patinho. Перекус/Другое: Mingau de Aveia, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango, +Mu Bebida Láctea Capuccino. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса