silviozenariodecarvalho83- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

97,8 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1244 ккал

Жир: 30,88г | Белк: 151,97г | Углев: 92,18г. Завтрак: Mexerica, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Обед: La Vita Salada Riviera, Limão, Abóbora Cabotia, Sabor da Terra Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natural One Suco de Laranja Integral. Ужин: Abóbora Cabotia, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). подробнее ...

4542 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Футбол - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса