Daiana Afs- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1003 ккал

Жир: 27,07г | Белк: 81,01г | Углев: 111,29г. Завтрак: Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas, Hércules Leite Integral, Café, Ovo. Обед: Peixe, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Полдник: Queijo Fresco, Banana Prata. Ужин: Peixe, Legumes Cozidos. После Ужина: Banana Prata, Melão Amarelo. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Тренажер (Медленный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю