Adpully- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

86,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

2661 ккал

Жир: 88,96г | Белк: 123,73г | Углев: 182,17г. Завтрак: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed. Обед: Onions, Tesco Carrot, Boiled Potato, Scrambled Egg. Ужин: Tesco Arborio Risotto Rice, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Chocolate Covered Fondant, Tesco Finest Salted Caramel Sauce, Horseradish Sauce, Atlantic and Pacific Halibut, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Jus-Rol Shortcrust Pastry, Waitrose Essential Pig Cheeks, Morrisons Dressed Cromer Crab, Duck (Skin Eaten). Перекус/Другое: White Table Wine, Sharp's Doom Bar. подробнее ...

3175 ккал

Упражнение: 5000 STEPS SLOW - 40 минуты, Eworthy 2 walk - 1 час, Cut bottom grass - 20 минуты, Double Eworthy walk 7.88km 78mins - 1 час, 5000 slow steps - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса