jontyboy- Журнал, 09 июл 21

Week 102. Happy. Been off the straight and narrow a bit this last week. Will have to get my ruler out again! Onwards and downwards!

82,7 кг Потеряно до сих пор: 58,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2183 ккал

Жир: 78,29г | Белк: 82,83г | Углев: 269,92г.   Завтрак: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Banana, Asda Bran Flakes. Обед: Slimming World Hifi Cornflake Bar, Asda Banana, Asda Low Fat Toffee Yogurt, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce. Ужин: Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread. Перекус/Другое: McDonald's Smarties McFlurry, Tesco Party Cupcakes, Asda Dark Chocolate, Almonds, Walnuts, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. подробнее ...