Арина Олеговна- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя Арина Олеговна | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

45,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1472 ккал

Жир: 49,18г | Белк: 84,64г | Углев: 175,06г. Завтрак: Nestle Хлопья Fitness, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Ужин: Prime Star Запеканка Творожная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Перекус/Другое: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 48 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Арина Олеговна-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Арина Олеговна- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

Арина Олеговна-Изменение Веса