alwayslooking- Журнал, 15 фев 14

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2014

114,7 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2014:

886 ккал

Жир: 22,61г | Белк: 116,48г | Углев: 54,63г. Завтрак: Татфиш Семга Слабосаленая, Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Обед: Киви, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Ужин: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. подробнее ...

3868 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 15 фев 14

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса