Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021
|
106,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4509 ккал
|
Жир: 301,61г | Белк: 328,54г | Углев: 139,55г.
Завтрак: Suola, Alpro Soya Barista, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Finax Psyllium, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Valio Profeel Suklaavanukas, Rainbow Raejuusto 2%, Kananmunan Valkuainen, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Riitan Herkku Mozzarella, HK Amerikan Pekoni. Обед: Rainbow Raejuusto 2%, Poppamies Blue Cheese Dip, Rainbow Cashewpähkinät, Atria Punajuurisalaatti, Poppamies Blue Cheese Dip, Rainbow Cashewpähkinät, Atria Punajuurisalaatti, Kanafilee, Jäävuorisalaatti. Ужин: Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Uunipaistettu Porsaankyljys (myös Leivitetyt ja Maustetut). Перекус/Другое: Suola. подробнее ...
|
|
4572 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, Беговая Дорожка - 57 минуты, Спать - 8 часа и 2 минуты, Спортзал - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
