Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3256 ккал
|
Жир: 70,04г | Белк: 352,68г | Углев: 313,52г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Parmalat Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Hochland Сливочный Крем-Сыр, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Гречка, Редис. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
