lfanri- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1716 ккал

Жир: 66,07г | Белк: 121,11г | Углев: 159,88г. Завтрак: Sayur Bening Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Обед: Sari Roti Roti Isi Keju, Jawara Saus Sambal, Ubi Jalar (Manis), Tomat, Wortel, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Ужин: Sate Padang, Nutrijell Agar-Agar, Mangga, Kelor, Nasi Putih, Putih Telur, BonCabe Boncabe, Telur Balado. Перекус/Другое: Air. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса