yastyust- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

54,3 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

531 ккал

Жир: 19,04г | Белк: 31,93г | Углев: 64,90г. Завтрак: Lumpia Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Sambal tumpang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Bayam. подробнее ...

1389 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса